菜

荷叶粉蒸羊肉

私家菜 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱 · 肢寒畏冷食谱清香味粉蒸

用料

主料:

  • 羊肉(瘦)1000克

辅料:

  • 稻米350克

调料:

  • 大葱5克
  • 味精2克
  • 五香粉1克
  • 黄酒100克
  • 酱油100克
  • 色拉油50克

做法6 步

  1. 切块:刮净肉皮上的污物,抽去筋骨,洗净后切成长7至8厘米、宽3至4厘米的块共10块,每块中间直剞一刀(不破皮)。
  2. 浸渍:用酱油、绍酒各50克,葱末、味精各少许混匀,将羊肉块放入浸渍约0020分钟。
  3. 炒米、磨粉:籼米淘净后沥干,热旺火炒至金黄色时盛出,磨成粗粉。
  4. 荷叶泡软、切块:用80℃热水将鲜荷叶泡软,洗净后去蒂、摊平,每张切4小张。
  5. 调米糊:将米粗粉盛碗内,加余下的酱油、绍酒、葱末、味精及五香粉、熟菜油、搅匀成糊。
  6. 蒸制:将米糊贴在10块羊肉两面,再分别用荷叶包枕形,上笼用旺为蒸2小时即成,吃时剥去荷叶。

特色

羊肉酥烂软糯,不膻不脑震荡,有荷叶清香。

要诀

荷叶粉蒸羊肉的制作要诀:

因为需要包起来蒸制,所以要备荷叶3张。

食物相克

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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