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菜
荷叶粉蒸羊肉
私家菜 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱 · 肢寒畏冷食谱
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粉蒸
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清香味
粉蒸
用料
主料:
羊肉(瘦)1000克
辅料:
稻米350克
调料:
大葱5克
味精2克
五香粉1克
黄酒100克
酱油100克
色拉油50克
做法
6 步
切块:刮净肉皮上的污物,抽去筋骨,洗净后切成长7至8厘米、宽3至4厘米的块共10块,每块中间直剞一刀(不破皮)。
浸渍:用酱油、绍酒各50克,葱末、味精各少许混匀,将羊肉块放入浸渍约0020分钟。
炒米、磨粉:籼米淘净后沥干,热旺火炒至金黄色时盛出,磨成粗粉。
荷叶泡软、切块:用80℃热水将鲜荷叶泡软,洗净后去蒂、摊平,每张切4小张。
调米糊:将米粗粉盛碗内,加余下的酱油、绍酒、葱末、味精及五香粉、熟菜油、搅匀成糊。
蒸制:将米糊贴在10块羊肉两面,再分别用荷叶包枕形,上笼用旺为蒸2小时即成,吃时剥去荷叶。
特色
羊肉酥烂软糯,不膻不脑震荡,有荷叶清香。
要诀
荷叶粉蒸羊肉的制作要诀:
因为需要包起来蒸制,所以要备荷叶3张。
食物相克
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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