菜

伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭

私家菜 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱 · 肢寒畏冷食谱咸鲜味焖

用料

主料:

  • 羊肉(瘦)600克
  • 稻米750克

辅料:

  • 豌豆100克
  • 洋葱(白皮)250克

调料:

  • 植物油20克
  • 番茄酱50克
  • 姜10克
  • 咖喱15克
  • 盐15克
  • 五香粉5克
  • 茴香籽[小茴香籽]5克
  • 胡椒粉5克

做法2 步

  1. 豌豆瓣摘洗干净放在锅内,加水煮熟(不要太软)。
  2. 生菜油炒葱头(切末)末呈黄色,加姜(切末)末、羊肉(切末)末炒水分再放番茄酱、咖喱粉、茴香籽粉炒匀后放到焖好的豌豆内,加盐、胡椒粉、柠檬酸4克调剂口味,用微火焖之。

特色

肉嫩香,汤鲜美,软烂可口。

要诀

伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭的制作要诀:

柠檬酸是由淀粉、糖质原料发酵而制得的,在食品加工中用作酸味剂。

健康提示

易于消化,且具有祛寒暖胃功效。

食物相克

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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