菜

炸肉馅白菜盒

私家菜炸烧味软炸

用料

主料:

  • 白菜100克
  • 猪肉(肥瘦)150克

辅料:

  • 鸡蛋清60克

调料:

  • 香油10克
  • 椒盐10克
  • 花椒2克
  • 盐3克
  • 大葱5克
  • 姜3克
  • 小麦面粉40克
  • 淀粉(豌豆)20克
  • 植物油100克

做法3 步

  1. 将葱、姜分别去皮、洗净,均切成末备用;花椒用水浸泡后,取其花椒水备用;把猪肉剁成泥,放入碗内,加入葱、姜末、盐、1/3鸡蛋清、香油、花椒水搅匀成馅。
  2. 将白菜取其嫩帮洗净,去掉菜叶,用刀切成几个合页片;将肉馅抹在合页片里,逐个蘸上面粉;把剩余的鸡蛋清放入碗内,用筷子抽打均匀,加上淀粉搅匀成蛋清糊。
  3. 锅内放植物油烧到五成热时,用筷子夹着白菜盒挂匀蛋清糊,逐个下锅,用油炸成金黄色时捞出,控净油,逐个摆在盘内,上桌时撒上花椒盐即可。

特色

外焦里嫩,香酥可口。

要诀

炸肉馅白菜盒的制作要诀:

调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

健康提示

本菜是白菜和猪肉、鸡蛋混合做菜,既含猪肉、鸡蛋的动物性优质蛋白、脂肪等补益营养,又含蔬菜的纤维素、多种维生素和矿物质,使人补而无滞。中医认为白菜清热除烦,通利肠胃,解渴利尿作用。由于煎炸做菜,往往含脂肪较多,体胖者不宜多吃。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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