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桔汁白菜
私家菜 · 利尿食谱 · 清热解毒食谱 · 健脾开胃食谱
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私家菜 · 利尿食谱 · 清热解毒食谱 · 健脾开胃食谱
清香味
拌
用料
主料:
白菜300克
辅料:
黄瓜100克
调料:
盐3克
浓缩橘汁20克
香油10克
味精2克
做法
3 步
白菜外帮掰去,切除菜根,只取内层紧心,用水冲洗一下,沥干水,先切成3厘米长的段,再顺切成细丝放盘内。
嫩黄瓜洗干净,擦干水,先切成3厘米长的薄斜片,再切成细丝,和白菜丝放同一盘内。
精盐撒在白菜丝和黄瓜丝上拌匀,腌20分钟,滤去盐水,加入味精、香油,最后浇上鲜桔汁拌匀即可。
特色
色泽鲜艳,脆嫩,清香爽口。
健康提示
黄瓜中含有维生素C分解酶,由于黄瓜多是生食或凉拌,其中的酶并不失活,若与含维生素C丰富的白菜同食,其中维生素C将会被分解破坏,营养价值因而大大降低。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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