菜

桔汁白菜

私家菜 · 利尿食谱 · 清热解毒食谱 · 健脾开胃食谱清香味拌

用料

主料:

  • 白菜300克

辅料:

  • 黄瓜100克

调料:

  • 盐3克
  • 浓缩橘汁20克
  • 香油10克
  • 味精2克

做法3 步

  1. 白菜外帮掰去,切除菜根,只取内层紧心,用水冲洗一下,沥干水,先切成3厘米长的段,再顺切成细丝放盘内。
  2. 嫩黄瓜洗干净,擦干水,先切成3厘米长的薄斜片,再切成细丝,和白菜丝放同一盘内。
  3. 精盐撒在白菜丝和黄瓜丝上拌匀,腌20分钟,滤去盐水,加入味精、香油,最后浇上鲜桔汁拌匀即可。

特色

色泽鲜艳,脆嫩,清香爽口。

健康提示

黄瓜中含有维生素C分解酶,由于黄瓜多是生食或凉拌,其中的酶并不失活,若与含维生素C丰富的白菜同食,其中维生素C将会被分解破坏,营养价值因而大大降低。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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