菜

龙井鱼片

私家菜 · 老人食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 高血压食谱清香味煮

用料

主料:

  • 青鱼1500克

辅料:

  • 火腿肠30克
  • 竹笋50克
  • 松蘑(干)20克
  • 龙井2克

调料:

  • 黄酒5克
  • 味精5克
  • 盐3克
  • 猪油(炼制)60克
  • 鸡蛋60克
  • 淀粉(豌豆)5克

做法5 步

  1. 鱼去鳞、鳃及内脏,洗净后剔去脊背骨、鱼皮、腹部肉及背脊上的红筋。
  2. 将鱼净肉切成片,放入碗内,加盐1茶匙、湿淀粉及鸡蛋清,拌匀待用。
  3. 炒锅置中火上烧热,下入熟猪油,烧至六成热时,放入腌拌的鱼片,划散后略炸用漏勺捞出,盛入盘中。
  4. 将茶叶放杯中,用滚水1汤匙泡1分钟,滗去茶水,留茶叶待用。
  5. 将炒锅内油倒出放回中火上,放入鸡汤,将精盐1茶匙、绍酒、味精及香菇、笋片,待汤开锅时,用手勺推匀,随即放入鱼片,再推匀,用湿淀粉调稀勾芡,放入茶叶,淋熟猪油,起锅装入盘内,撒火腿末即成。

特色

此菜鲜嫩清香,碧绿适口。

健康提示

此菜富含蛋白质、碳水化合物,适宜年老高血压者食用。

食物相克

青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。

龙井:人参、西洋参不宜和茶一起食用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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