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龙井鱼片
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清香味
煮
用料
主料:
青鱼1500克
辅料:
火腿肠30克
竹笋50克
松蘑(干)20克
龙井2克
调料:
黄酒5克
味精5克
盐3克
猪油(炼制)60克
鸡蛋60克
淀粉(豌豆)5克
做法
5 步
鱼去鳞、鳃及内脏,洗净后剔去脊背骨、鱼皮、腹部肉及背脊上的红筋。
将鱼净肉切成片,放入碗内,加盐1茶匙、湿淀粉及鸡蛋清,拌匀待用。
炒锅置中火上烧热,下入熟猪油,烧至六成热时,放入腌拌的鱼片,划散后略炸用漏勺捞出,盛入盘中。
将茶叶放杯中,用滚水1汤匙泡1分钟,滗去茶水,留茶叶待用。
将炒锅内油倒出放回中火上,放入鸡汤,将精盐1茶匙、绍酒、味精及香菇、笋片,待汤开锅时,用手勺推匀,随即放入鱼片,再推匀,用湿淀粉调稀勾芡,放入茶叶,淋熟猪油,起锅装入盘内,撒火腿末即成。
特色
此菜鲜嫩清香,碧绿适口。
健康提示
此菜富含蛋白质、碳水化合物,适宜年老高血压者食用。
食物相克
青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
龙井:人参、西洋参不宜和茶一起食用。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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