菜

鱼香薯条

私家菜 · 便秘食谱 · 青少年食谱 · 减肥菜谱 · 健脾开胃食谱炸烧味焦溜

用料

主料:

  • 土豆(黄皮)200克
  • 木耳(干)100克

辅料:

  • 荸荠100克
  • 大葱10克

调料:

  • 淀粉(豌豆)30克
  • 豆瓣20克
  • 酱油5克
  • 淀粉(蚕豆)3克
  • 香油5克
  • 植物油30克

做法5 步

  1. 木耳、荸荠洗净,切碎;葱洗净切成葱花。
  2. 马铃薯去皮洗净,切粗丝,浸入盐水中稍泡,沥干水分后拌入玉米粉。
  3. 锅中倒入适量油烧热,放入薯条炸到酥黄时捞出。
  4. 用锅中余油炒香木耳和荸荠,再加入所有调味料(辣豆瓣20克、酱油5克、白糖5克、淀粉加水调成的水淀粉约5克、清水半杯、香油5克),炒到汤汁黏稠时淋在薯条上。
  5. 最后,撒入葱花就可以了。

要诀

鱼香薯条的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备植物油300克左右。

食物相克

木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印