菜

金针菇炖鸡

私家菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 母鸡1000克
  • 金针菇200克

调料:

  • 江米酒10克
  • 盐3克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 酱油8克
  • 白砂糖5克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 香油2克

做法4 步

  1. 将金针菇去蒂后洗净,沥干水分。
  2. 嫩母鸡从背部剖开后洗净,沥干水分。
  3. 将米酒、酱油、葱(切段)、姜(姜片)、白糖、盐调均,鸡放入浸渍片刻,将鸡脯向下置于盘中,上笼蒸30分钟,取出。
  4. 将鸡汤倒入锅内,煮沸后加入金针菇,再次沸腾加入香油及淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡后,将其淋浇在鸡肉上即可。

要诀

金针菇炖鸡的制作要诀:

鸡肉蒸烂入味后口感更佳。

健康提示

功效:益气补血。

本品营养丰富,菜中含有蛋白质、粗脂肪、糖类、粗纤维、无机盐、维生素及人体必需的多种氨基酸等营养成分,能够补虚赢、益气补血,适合中老年人食用,可抗衰老、防止记忆力减退。

中医认为:金针菇性平味甘,能养肝益胃;鸡性温味甘,能温中益气,补精添髓。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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