用料
调料:
- 江米酒10克
- 盐3克
- 大葱5克
- 姜5克
- 酱油8克
- 白砂糖5克
- 淀粉(豌豆)5克
- 香油2克
做法4 步
- 将金针菇去蒂后洗净,沥干水分。
- 嫩母鸡从背部剖开后洗净,沥干水分。
- 将米酒、酱油、葱(切段)、姜(姜片)、白糖、盐调均,鸡放入浸渍片刻,将鸡脯向下置于盘中,上笼蒸30分钟,取出。
- 将鸡汤倒入锅内,煮沸后加入金针菇,再次沸腾加入香油及淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡后,将其淋浇在鸡肉上即可。
健康提示
功效:益气补血。
本品营养丰富,菜中含有蛋白质、粗脂肪、糖类、粗纤维、无机盐、维生素及人体必需的多种氨基酸等营养成分,能够补虚赢、益气补血,适合中老年人食用,可抗衰老、防止记忆力减退。
中医认为:金针菇性平味甘,能养肝益胃;鸡性温味甘,能温中益气,补精添髓。