菜

金丝枣煲黄耳

私家菜 · 青少年食谱 · 贫血食谱 · 骨质疏松食谱原本味隔水炖

用料

主料:

  • 蜜枣5克
  • 黄耳10克
  • 枣(干)10克
  • 酸枣5克

调料:

  • 姜2克
  • 冰糖2克

做法3 步

  1. 将金丝蜜枣、红枣、酸枣分别洗净;蜜枣沥干水分,红枣、酸枣去核,备用。
  2. 将黄耳用温水浸软,洗净,飞水,沥干水分,备用。
  3. 把三枣及黄耳,姜片一起放入小型炖盅内,并注入适量滚水至八分满,加盖封实,用猛火隔水炖约1小时,加入适量冰糖碎,再炖至糖溶,即可盛出上桌,趁热饮用。

要诀

金丝枣煲黄耳的制作要诀:

因三枣本身已含有糖分,如果不喜食太甜的人士,亦可不加冰糖调味。

食物相克

蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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