菜

滑炒里脊丝

川菜 · 滋阴食谱 · 健脾开胃食谱 · 贫血食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 猪里脊肉200克

辅料:

  • 青蒜75克
  • 冬笋50克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 大葱10克
  • 淀粉(玉米)5克
  • 黄酒5克
  • 味精3克
  • 香油5克
  • 花生油50克

做法8 步

  1. 淀粉(5克)放碗内加适量水调成湿淀粉(10克)备用;
  2. 将猪里脊肉洗净,片成片,再顺丝切成丝放入碗内,放入鸡蛋清、湿淀粉、精盐抓匀;
  3. 葱洗净切丝;
  4. 青蒜洗净,切成段;
  5. 冬笋切成细丝;
  6. 将黄酒、清汤50克、精盐、湿淀粉放入碗内对成芡汁;
  7. 炒锅内放入花生油烧至五成热时,放入肉丝用筷子划开,倒入漏勺内沥油;
  8. 锅内留油40克,放葱丝炸出香味后,随即放入笋丝、青蒜、肉丝,倒入对好的芡汁,颠翻几下,放味精,淋香油出锅即成。

要诀

滑炒里脊丝的制作要诀:

备花生油500克,实耗约50克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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