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滑炒里脊丝
川菜 · 滋阴食谱 · 健脾开胃食谱 · 贫血食谱
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川菜 · 滋阴食谱 · 健脾开胃食谱 · 贫血食谱
咸鲜味
滑炒
用料
主料:
猪里脊肉200克
辅料:
青蒜75克
冬笋50克
鸡蛋清30克
调料:
大葱10克
淀粉(玉米)5克
黄酒5克
味精3克
香油5克
花生油50克
做法
8 步
淀粉(5克)放碗内加适量水调成湿淀粉(10克)备用;
将猪里脊肉洗净,片成片,再顺丝切成丝放入碗内,放入鸡蛋清、湿淀粉、精盐抓匀;
葱洗净切丝;
青蒜洗净,切成段;
冬笋切成细丝;
将黄酒、清汤50克、精盐、湿淀粉放入碗内对成芡汁;
炒锅内放入花生油烧至五成热时,放入肉丝用筷子划开,倒入漏勺内沥油;
锅内留油40克,放葱丝炸出香味后,随即放入笋丝、青蒜、肉丝,倒入对好的芡汁,颠翻几下,放味精,淋香油出锅即成。
要诀
滑炒里脊丝的制作要诀:
备花生油500克,实耗约50克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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