菜

酱豆腐汁烧猪肉

私家菜 · 青少年食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱原本味红烧

用料

主料:

  • 猪肉(瘦)250克

调料:

  • 白砂糖3克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 料酒5克
  • 腐乳汁5克
  • 猪油(炼制)15克
  • 味精2克
  • 香油5克

做法2 步

  1. 将瘦猪肉切成约3厘米见方、1厘米厚的肉块,外面用淀粉调糊拌匀。葱切成长段,姜切成薄片。
  2. 锅内加猪油加热,放入肉块,煎成白色,加入料酒、葱段、姜片和肉汤,烧开后盖上锅盖,改文火焖1小时,取出葱姜,加入腐乳汁、白糖和味精等,微火煨10分钟,待汤汁收浓时加入淀粉勾芡,淋香油即成。

特色

色泽鲜艳,香气浓郁。

健康提示

本菜以瘦猪肉为主料,加入适量腐乳汁做菜,腐乳汁的香气可以增进食欲,补充蛋白质和铁质、钙、B族维生素。对于成长发育中的儿童、青少年尤为适用,也适用于贫血、营养不良者的饮食调养。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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