菜

豌豆鱼盅羹

私家菜 · 老人食谱 · 延缓衰老食谱 · 益智补脑食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 鸡蛋清40克
  • 豌豆30克
  • 油菜20克
  • 草鱼100克

辅料:

  • 火腿15克

调料:

  • 料酒6克
  • 盐3克
  • 味精1克

做法6 步

  1. 将鱼肉剁成泥,加入适量猪油、料酒、盐、味精拌匀;
  2. 鸡蛋清用筷子打成糊;
  3. 油菜洗净,切成末;火腿也切成末;
  4. 用蛋清涂匀4个小酒盅内壁,然后将每个盅内放一勺鱼肉泥,在上面放豌豆,再撒上油菜末、火腿末,上锅蒸熟,取出;
  5. 将鱼肉泥和豌豆倒出,放入汤碗内,然后把鸡汤烧沸;
  6. 加入盐、味精,撇去浮沫,浇入汤碗中即成。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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