菜

豉蒸海鳗

私家菜 · 补虚养身食谱 · 壮腰健肾食谱 · 明目食谱 · 贫血食谱豆豉味蒸

用料

主料:

  • 河鳗500克

辅料:

  • 荷叶50克

调料:

  • 植物油20克
  • 酱油5克
  • 料酒10克
  • 香油3克
  • 豆豉10克
  • 盐3克
  • 白砂糖2克
  • 胡椒粉2克
  • 姜2克
  • 大蒜(白皮)3克

做法5 步

  1. 将鳗鱼去除内脏洗净,去头、尾,切成小段,用精盐腌片刻,下入开水锅内略煮,去除腥味及黏液;
  2. 姜蒜切末;
  3. 荷叶下入开水锅内烫软,洗净,擦干,正面抹少许植物油;
  4. 炒锅注油烧至五成热,下入鳗鱼段,炸至上色,捞出控油;
  5. 炒锅注油烧热,下入姜蒜末、豆豉,放入鱼段煸炒,烹入料酒,加精盐、白糖、酱油、胡椒粉炒匀,淋入香油,倒在两张荷叶上包好,上锅蒸10分钟即可。

食物相克

河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。

荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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