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豉蒸海鳗
私家菜 · 补虚养身食谱 · 壮腰健肾食谱 · 明目食谱 · 贫血食谱
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豆豉味
蒸
用料
主料:
河鳗500克
辅料:
荷叶50克
调料:
植物油20克
酱油5克
料酒10克
香油3克
豆豉10克
盐3克
白砂糖2克
胡椒粉2克
姜2克
大蒜(白皮)3克
做法
5 步
将鳗鱼去除内脏洗净,去头、尾,切成小段,用精盐腌片刻,下入开水锅内略煮,去除腥味及黏液;
姜蒜切末;
荷叶下入开水锅内烫软,洗净,擦干,正面抹少许植物油;
炒锅注油烧至五成热,下入鳗鱼段,炸至上色,捞出控油;
炒锅注油烧热,下入姜蒜末、豆豉,放入鱼段煸炒,烹入料酒,加精盐、白糖、酱油、胡椒粉炒匀,淋入香油,倒在两张荷叶上包好,上锅蒸10分钟即可。
食物相克
河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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