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豆腐烧油菜
私家菜 · 学龄期儿童食谱 · 老人食谱 · 高血压食谱 · 骨质疏松食谱
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原本味
锅烧
用料
主料:
油菜300克
豆腐(北)100克
调料:
料酒10克
淀粉(豌豆)5克
盐3克
味精1克
姜5克
香油5克
大豆油75克
做法
3 步
将豆腐洗净,切成长方块,油菜择洗干净,切成4厘米长的段,姜切片。
炒勺放在火上,注油50克,烧热,将豆腐块下勺子,煎成金黄色时,倒入漏勺内。
炒勺留底油,烧热,放姜片炝勺,放入油菜,加精盐煸炒几下,再加少许黄豆芽汤烧开后将豆腐块放入煨一下,用少许水淀粉勾芡,加明油,香油,出勺,装盘即可。
特色
色泽鲜艳,嫩烂鲜香。
要诀
豆腐烧油菜的制作要诀:
主料的豆腐应选用鲜嫩的豆腐
健康提示
中老年保健食谱
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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