菜

豆腐烧油菜

私家菜 · 学龄期儿童食谱 · 老人食谱 · 高血压食谱 · 骨质疏松食谱原本味锅烧

用料

主料:

  • 油菜300克
  • 豆腐(北)100克

调料:

  • 料酒10克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 姜5克
  • 香油5克
  • 大豆油75克

做法3 步

  1. 将豆腐洗净,切成长方块,油菜择洗干净,切成4厘米长的段,姜切片。
  2. 炒勺放在火上,注油50克,烧热,将豆腐块下勺子,煎成金黄色时,倒入漏勺内。
  3. 炒勺留底油,烧热,放姜片炝勺,放入油菜,加精盐煸炒几下,再加少许黄豆芽汤烧开后将豆腐块放入煨一下,用少许水淀粉勾芡,加明油,香油,出勺,装盘即可。

特色

色泽鲜艳,嫩烂鲜香。

要诀

豆腐烧油菜的制作要诀:

主料的豆腐应选用鲜嫩的豆腐

健康提示

中老年保健食谱

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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