菜

菜远炒土鱿

私家菜 · 接触化学毒素人员食谱 · 延缓衰老食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味抓炒

用料

主料:

  • 鱿鱼(干)80克
  • 芥蓝150克

调料:

  • 姜2克
  • 大蒜(白皮)1克
  • 植物油50克
  • 黄酒10克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 胡椒粉0克
  • 碱1克

做法3 步

  1. 将土鱿鱼放入加有碱的水中涨发洗净;菜远择洗干净折成小段;姜洗净切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。
  2. 将芥蓝煸至九成熟,倾在漏勺里。
  3. 烧锅放油适量,将土鱿放入拉油至仅熟,倾在笊篱里;将锅放回炉上,放上姜片、蒜茸、芥蓝、土鱿等,溅入绍酒,用芡汤25毫升、湿淀粉、胡椒粉调匀为欠,加包尾油10克和匀上碟便成。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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