菜

茄汁藕松

私家菜 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱 · 贫血食谱茄汁味红烧

用料

主料:

  • 莲藕400克

调料:

  • 番茄酱20克
  • 醋10克
  • 白砂糖50克
  • 植物油50克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 盐2克
  • 味精1克

做法3 步

  1. 将鲜藕去皮、节,切成细丝,入水中略漂洗,捞出沥干水,加盐略腌。
  2. 炒锅置旺火上,加入生油,烧至七成热时,下入藕丝煎至淡黄色,捞出沥干油。
  3. 炒锅内留少许油,加热至四成热时放入番茄酱炒散,然后加入半碗水、白糖、醋、味精,至汤沸后撇去浮沫,用生粉勾芡,放入炸好的藕松,颠翻均匀装盘即可。

要诀

茄汁藕松的制作要诀:

因有过油过程,需准备植物油500克左右。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印