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茄汁藕松
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茄汁味
红烧
用料
主料:
莲藕400克
调料:
番茄酱20克
醋10克
白砂糖50克
植物油50克
淀粉(豌豆)5克
盐2克
味精1克
做法
3 步
将鲜藕去皮、节,切成细丝,入水中略漂洗,捞出沥干水,加盐略腌。
炒锅置旺火上,加入生油,烧至七成热时,下入藕丝煎至淡黄色,捞出沥干油。
炒锅内留少许油,加热至四成热时放入番茄酱炒散,然后加入半碗水、白糖、醋、味精,至汤沸后撇去浮沫,用生粉勾芡,放入炸好的藕松,颠翻均匀装盘即可。
要诀
茄汁藕松的制作要诀:
因有过油过程,需准备植物油500克左右。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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