菜

绣球海带

私家菜 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱 · 中风食谱 · 甲状腺疾病食谱咸鲜味汤爆

用料

主料:

  • 海带(鲜)72克
  • 猪肉(瘦)150克

辅料:

  • 鸡蛋清70克
  • 冬笋20克
  • 胡萝卜20克
  • 油菜20克

调料:

  • 植物油20克
  • 大葱5克
  • 姜3克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 盐2克
  • 味精1克
  • 醋3克
  • 香油5克

做法3 步

  1. 将海带切成丝,加冬笋(切丝)、胡萝卜(切丝)、油菜(切丝)盛在一起,放开水锅内一氽,捞出将水挤干待用;葱姜洗净均切成米粒状。
  2. 将猪肉剁成泥状,加蛋清、食盐搅成料子,再将氽过的海带、菜丝放入拌匀,做成丸子,下九成开的水锅内氽熟,捞出盛在盘内。
  3. 油下锅烧热,加葱姜米爆锅,再加醋、食盐、清汤烧开,用湿淀粉勾成浓溜芡,放味精、香油少许,出锅浇在丸子上即可。

特色

美观,鲜,香。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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