菜

红糟鱼块

私家菜 · 骨质疏松食谱糟香味炸

用料

主料:

  • 小黄鱼500克

辅料:

  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 植物油25克
  • 料酒10克
  • 香油3克
  • 白砂糖3克
  • 五香粉2克
  • 椒盐3克
  • 淀粉(玉米)4克
  • 盐3克
  • 大葱3克
  • 姜2克
  • 红糟8克

做法6 步

  1. 将黄鱼去除内脏、鳃、鳞,取中段净肉,切成块;
  2. 葱姜切末;
  3. 红糟剁细,加料酒、白糖、葱姜末、五香粉、精盐调匀成味汁;
  4. 蛋清加淀粉搅匀,制成蛋清糊;
  5. 将鱼块加调好的味汁拌匀,腌渍15分钟,放入蛋清糊拌匀;
  6. 炒锅注油烧至五成热,放入鱼块炸熟,捞出控油,装盘,鱼头、鱼尾下入油锅内炸熟,码在鱼肉块两端成整鱼形,淋上香油,撒入花椒盐即可。

食物相克

小黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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