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红糟鱼块
私家菜 · 骨质疏松食谱
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炸
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私家菜 · 骨质疏松食谱
糟香味
炸
用料
主料:
小黄鱼500克
辅料:
鸡蛋清30克
调料:
植物油25克
料酒10克
香油3克
白砂糖3克
五香粉2克
椒盐3克
淀粉(玉米)4克
盐3克
大葱3克
姜2克
红糟8克
做法
6 步
将黄鱼去除内脏、鳃、鳞,取中段净肉,切成块;
葱姜切末;
红糟剁细,加料酒、白糖、葱姜末、五香粉、精盐调匀成味汁;
蛋清加淀粉搅匀,制成蛋清糊;
将鱼块加调好的味汁拌匀,腌渍15分钟,放入蛋清糊拌匀;
炒锅注油烧至五成热,放入鱼块炸熟,捞出控油,装盘,鱼头、鱼尾下入油锅内炸熟,码在鱼肉块两端成整鱼形,淋上香油,撒入花椒盐即可。
食物相克
小黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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