菜

砂锅烩鱿鱼

私家菜 · 青少年食谱 · 接触化学毒素人员食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味烩

用料

主料:

  • 鱿鱼(鲜)1000克

辅料:

  • 火腿60克
  • 虾米30克
  • 冬笋30克
  • 香菇(鲜)30克

调料:

  • 猪油(炼制)100克
  • 鸡油50克
  • 盐10克
  • 味精3克
  • 料酒25克
  • 胡椒粉2克
  • 大葱15克
  • 姜15克
  • 香菜20克

做法8 步

  1. 鱿鱼洗净切成薄片;
  2. 火腿、冬笋均切片备用;
  3. 葱切段,姜切片;
  4. 炒勺置旺火上,下清水适量,烧沸后把鱿鱼片、连同火腿片、冬笋、香菇、豌豆、海米(虾米)下沸水锅中氽透,捞出,控干水分,放入碗内;
  5. 原勺再置旺火上,下猪油,烧至七成热,下葱段、姜片炝勺炸黄,捞出葱姜不要;
  6. 勺内下高汤(2000克),熬至白色时下鱿鱼及其他配菜,放料酒、精盐、味精;
  7. 待汤烧滚开后倒入砂锅内,撇浮沫,撒上胡椒粉,淋上鸡油即可;
  8. 上桌时可带香菜段(择洗净后切段)1小碟。

特色

此菜脆嫩鲜美,味醇不腻。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印