菜

番茄马蹄(1)

私家菜 · 便秘食谱 · 利尿食谱 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱酸甜味炒

用料

主料:

  • 荸荠500克

辅料:

  • 小麦面粉25克

调料:

  • 番茄酱50克
  • 植物油30克
  • 酱油5克
  • 料酒10克
  • 醋5克
  • 白砂糖5克
  • 盐3克
  • 味精1克
  • 淀粉(玉米)15克

做法6 步

  1. 将面粉、干淀粉、精盐少许水调匀成糊;
  2. 马蹄(荸荠)去皮洗净;
  3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
  4. 炒锅注油烧至六成热,逐个下入蘸匀糊的马蹄,炸至金黄色捞出控油;
  5. 炒锅注油烧热,下入番茄酱略炒,烹入料酒,加入白糖、酱油、醋、精盐;
  6. 用水淀粉勾芡,放入炸好的马蹄翻炒均匀,撒入味精即可。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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