菜

番茄酱猪肉

私家菜 · 补血食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱酱香味酱烧

用料

主料:

  • 猪里脊肉200克

辅料:

  • 鸡蛋50克

调料:

  • 番茄酱50克
  • 小麦面粉20克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 植物油70克
  • 盐3克
  • 鸡精1克
  • 白砂糖5克

做法4 步

  1. 将鸡蛋去壳入碗打散,加入盐、鸡精,白糖等味料拌匀;将蒜去皮剁成茸备用。
  2. 将猪脊肉切成半厘米厚的长方形扁块,并用刀背拍松,蘸满蛋浆,沾上面粉。
  3. 炒锅放植物油,烧至六成热,放入猪肉块,炸至金黄色时捞出。
  4. 炒锅留底油烧热,爆香蒜茸,加入番茄酱烧滚,再加入炸好的肉块炒匀,微火炖2至3分钟即可。

特色

色泽红润,鲜香扑鼻。

要诀

番茄酱猪肉的制作要诀:

调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

健康提示

本菜以猪肉、番茄酱搭配烹制,是色、味、营养俱佳的荤素菜。猪脊肉不仅含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化,加上鸡蛋挂糊油炸,使肉类不和高温直接接触,即使肉质鲜嫩易嚼,又减少了因高温所致的油脂变质,加入番茄酱,不仅使味道鲜美,而且增加了多种维生素、矿物质含量。本菜作为一道荤素菜,家里老、幼、胖、瘦皆宜常吃。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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