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菜
烹冬菇丝
私家菜 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 防癌抗癌食谱
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炸烹
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酸甜味
炸烹
用料
主料:
香菇(鲜)250克
调料:
酱油15克
盐2克
白砂糖25克
醋20克
胡椒粉1克
黄酒10克
大葱10克
姜4克
淀粉(豌豆)25克
香油10克
色拉油50克
做法
2 步
将冬菇去掉蒂和杂质,洗净,切成长5厘米、粗约0.3厘米的丝,放入盘内,加入精盐和干淀粉拌匀;取碗一只,放入酱油、醋、白糖、绍酒、葱末、姜末和素汤,搅拌均匀,成为味汁。
锅架火上,放油烧至七八成热,将冬菇丝抖去浮粉,分散下入锅内速炸,见冬菇丝发干时,用漏勺捞起,拨散,待锅内油温又升到八成热时,放回锅中复炸,当油的响声变小,冬菇丝已酥脆时,把锅内的油滗出,迅速冲入味汁,颠翻均匀,见汁都渗入冬菇中,淋入麻油,撒上胡椒粉,即可出锅装盘。
特色
色褐透亮,酥香酸甜。
要诀
烹冬菇丝的制作要诀:
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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