菜

桃花鳜鱼

私家菜 · 气血双补食谱 · 阳痿早泄食谱 · 补阳食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 鳜鱼500克
  • 河虾250克

辅料:

  • 鸡蛋清50克
  • 青豆20克

调料:

  • 花生油25克
  • 料酒10克
  • 白砂糖5克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 番茄酱10克
  • 盐3克
  • 胡椒粉3克
  • 味精2克
  • 姜3克
  • 姜汁5克

做法9 步

  1. 将鳜鱼宰杀,去鳞、鳃,从腹部开一口去除内脏洗净;
  2. 净鱼下入开水锅内氽一下,捞出控水,鱼身两面均剞上斜十字花刀,加精盐抹匀;
  3. 河虾洗净去壳、沙线,加精盐、姜汁、鸡蛋清拌匀;
  4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;
  5. 白糖、香醋、味精、湿淀粉、精盐、番茄酱、水调匀成卤汁;
  6. 炒锅注油烧至七成热,下入虾内过油至卷成“桃花”状时捞出控油;
  7. 炒锅注油烧热,下入姜块稍煸,放入鳜鱼略煎,加水、料酒、葱段煮至鱼熟透,装盘,虾仁码在鱼两边;
  8. 锅中原汤拣去葱姜,加入卤汁烧开;
  9. 用湿淀粉勾芡,浇在鳜鱼上,撒入青豆、胡椒粉即可。

食物相克

河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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