菜

扒三文鱼

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用料

主料:

  • 鲑鱼150克
  • 莴笋150克

辅料:

  • 番茄100克
  • 洋葱(白皮)25克
  • 百里香25克

调料:

  • 橄榄油25克
  • 酱油5克
  • 盐3克
  • 胡椒粉3克
  • 白葡萄酒5克

做法8 步

  1. 将三文鱼肉加入精盐、胡椒粉、白葡萄酒拌匀,腌30分钟;
  2. 青笋(莴笋)洗净,切成细丝;
  3. 葱头去外皮,洗净切成末;
  4. 百里香洗净切成末;
  5. 番茄洗净,用开水烫一下,去皮、籽,切成小丁;
  6. 炒锅注橄榄油烧热,下入三文鱼,煎熟盛在盘中央;
  7. 炒锅注橄榄油烧热,下入葱头末、百里香末、番茄丁,加入酱油、精盐、胡椒粉、水烧开,小火熬成浓汁,浇在鱼肉上即可;
  8. 炒锅注橄榄油烧热,下入青笋丝略炒,加入精盐、胡椒粉调匀,盛入盘子的一边即可。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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