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菜
双笋鱼卷
私家菜 · 肝调养食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 高血压食谱
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咸鲜味
包裹蒸
用料
主料:
草鱼250克
辅料:
葫芦条(干)100克
芦笋30克
竹笋30克
香菇(鲜)20克
调料:
盐5克
淀粉(豌豆)18克
姜汁4克
白酒2克
香油5克
做法
4 步
鱼肉切薄片(5×4×0.5),约12片,以调味料(盐2克、淀粉10克、姜汁4克、白酒2克)腌10分钟。
芦笋、煮熟的竹笋、香菇均切4公分长条;干瓢泡软待用。
取一片鱼肉,摆上一份调料(芦笋、熟笋、香菇)卷起,以干瓢(12公分长)绑好,依次做好,用开水大火蒸熟取出排盘上。
将调味料(高汤1杯、盐3克、香油5克)煮滚,以调味料(淀粉8克、水20毫升)勾芡,淋于鱼卷上即成。
要诀
双笋鱼卷的制作要诀:
干瓢就是葫芦条,本菜中需用的葫芦条为12条。
食物相克
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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