菜

双笋鱼卷

私家菜 · 肝调养食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 高血压食谱咸鲜味包裹蒸

用料

主料:

  • 草鱼250克

辅料:

  • 葫芦条(干)100克
  • 芦笋30克
  • 竹笋30克
  • 香菇(鲜)20克

调料:

  • 盐5克
  • 淀粉(豌豆)18克
  • 姜汁4克
  • 白酒2克
  • 香油5克

做法4 步

  1. 鱼肉切薄片(5×4×0.5),约12片,以调味料(盐2克、淀粉10克、姜汁4克、白酒2克)腌10分钟。
  2. 芦笋、煮熟的竹笋、香菇均切4公分长条;干瓢泡软待用。
  3. 取一片鱼肉,摆上一份调料(芦笋、熟笋、香菇)卷起,以干瓢(12公分长)绑好,依次做好,用开水大火蒸熟取出排盘上。
  4. 将调味料(高汤1杯、盐3克、香油5克)煮滚,以调味料(淀粉8克、水20毫升)勾芡,淋于鱼卷上即成。

要诀

双笋鱼卷的制作要诀:

干瓢就是葫芦条,本菜中需用的葫芦条为12条。

食物相克

芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印