菜

凉拌山药

私家菜 · 肺调养食谱 · 肾调养食谱 · 健脾开胃食谱清香味拌

用料

主料:

  • 山药150克

辅料:

  • 莴笋50克
  • 胡萝卜50克

调料:

  • 盐3克
  • 胡椒粉2克
  • 植物油20克

做法4 步

  1. 山药切丝;胡萝卜去皮洗净,切丝;
  2. 莴苣剥开叶片洗净,铺在盘子中;
  3. 锅中倒适量的油烧热,放入山药炸出金黄色时捞出,放在盘子中;
  4. 山药丝凉后加入胡萝卜丝和所有的调味料(盐3克、胡椒粉2克)搅拌均匀,盛在莴苣菜叶上就可以了。

要诀

凉拌山药的制作要诀:

莴笋又称莴苣;

因有过油炸制过程,需准备植物油300克左右。

食物相克

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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