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凉拌山药
私家菜 · 肺调养食谱 · 肾调养食谱 · 健脾开胃食谱
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清香味
拌
用料
主料:
山药150克
辅料:
莴笋50克
胡萝卜50克
调料:
盐3克
胡椒粉2克
植物油20克
做法
4 步
山药切丝;胡萝卜去皮洗净,切丝;
莴苣剥开叶片洗净,铺在盘子中;
锅中倒适量的油烧热,放入山药炸出金黄色时捞出,放在盘子中;
山药丝凉后加入胡萝卜丝和所有的调味料(盐3克、胡椒粉2克)搅拌均匀,盛在莴苣菜叶上就可以了。
要诀
凉拌山药的制作要诀:
莴笋又称莴苣;
因有过油炸制过程,需准备植物油300克左右。
食物相克
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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