菜

三鲜蒸豆腐

私家菜 · 美容菜谱 · 减肥菜谱 · 营养不良食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 豆腐(北)250克

辅料:

  • 香菇(鲜)25克
  • 海参(水浸)25克
  • 豌豆25克
  • 胡萝卜25克
  • 冬笋25克

调料:

  • 植物油20克
  • 料酒10克
  • 花椒3克
  • 淀粉(玉米)4克
  • 盐3克
  • 大葱5克
  • 姜2克
  • 香菜8克

做法8 步

  1. 海参泡发洗净切成丁;
  2. 葱姜切末;
  3. 胡萝卜、冬笋均洗净后切成丁状待用;
  4. 香菜择洗干净切成末;
  5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
  6. 将豆腐洗净,捣碎,加海参丁、葱姜末、精盐拌匀,装入盘中;
  7. 将香菇去蒂洗净,码在盘子周围,再均匀地码上胡萝卜片、冬笋片,上锅蒸8分钟取出;
  8. 炒锅注油烧至八成热,下入葱姜末炝锅,加水、料酒、花椒水、精盐,放入豌豆,烧开后用水淀粉勾芡,浇在蒸好的豆腐上,撒上香菜末即可。

食物相克

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印