菜

三色炸土豆片

私家菜 · 便秘食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 土豆(黄皮)200克

辅料:

  • 菠菜50克
  • 蘑菇(鲜蘑)20克
  • 番茄75克

调料:

  • 淀粉(玉米)150克
  • 色拉油50克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 香油5克

做法3 步

  1. 将菠菜去帮留心洗净;番茄洗净,去皮切成片;蘑菇切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉10克左右。
  2. 将土豆蒸熟压成泥,加入精盐、味精、玉米粉拌匀,做成4厘米长、2.5厘米宽、0.4厘米厚的扁片,下入六成热的油锅内炸至金黄色捞出,沥干油。
  3. 锅置旺火上,放入色拉油,烧热后下入蘑菇、番茄片略炒,再加入精盐、味精及100克清水,烧开后下入土豆片、菠菜心,勾芡,淋香油,出锅装盘即成。

特色

鲜嫩味美。

要诀

三色炸土豆片的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备色拉油750克左右。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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