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麻婆海米豆腐
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麻辣味
原炖
用料
主料:
豆腐(北)250克
辅料:
虾米10克
调料:
豆瓣酱5克
辣椒(红
尖
干)3克
花椒20克
大葱5克
姜5克
植物油20克
盐3克
做法
2 步
将豆腐洗净切成小块;海米用温水泡软;尖椒、葱、姜切碎待用。
将植物油倒入锅中烧热,放入花椒炸焦,再放入尖椒、葱姜炒出香味,放入豆腐、豆瓣酱,加海米、水、盐炖10分钟即可。
特色
麻辣,香软,鲜美。
健康提示
本菜主料豆腐和海米,整个菜含高蛋白、高钙、低脂肪,符合现代营养科学观念。如在餐桌再加一道绿叶蔬菜,就是十全十美的健康配菜了,本菜老、幼、胖、瘦皆宜常吃。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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