用料
调料:
- 大葱3克
- 酱油2克
- 大蒜(白皮)2克
- 盐2克
- 植物油15克
做法3 步
- 鸡枞菌用热水浸泡2小时,洗净后沥干水分,切成小片。
- 豆腐切成小块。
- 锅内放油烧热,放入鸡枞菌,加适量蒜(切末),炒热后加入适量冷水用武火煮沸,5分钟后再放豆腐,在沸后加入葱(切末)、酱油、盐即可。
要诀
鸡枞菌豆腐汤的制作要诀:
鸡枞菌应选用体积大、肉肥厚、柄粗壮的。
健康提示
功效:生津养胃。
本品营养丰富,含有丰富的蛋白质、碳水化合物的丰富的钙及多种维生素,具有滋阴润肺、生津养胃、补肾嫩肤,补虚损的功效,适合有胃病者食用。
中医认为:鸡枞菌性平味甘,能益胃、清神;豆腐性凉味甘,益气和中、生津润燥、清热解毒。