菜

鲜贝菜心

私家菜 · 便秘食谱 · 高脂血症食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 鲜贝50克
  • 油菜心200克

调料:

  • 植物油15克
  • 料酒15克
  • 淀粉(玉米)3克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 大葱3克

做法7 步

  1. 将油菜心择洗干净,一剖两半;
  2. 鲜贝洗净备用;
  3. 葱姜切细末;
  4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
  5. 炒锅注油烧热,下入葱姜末,爆出香味,放入油菜心煸炒,加水、精盐、料酒烧开;
  6. 用水淀粉勾芡,翻炒均匀,码在盘子周围;
  7. 炒锅添水烧开,放入鲜贝,加入精盐煮至熟,撒入味精,用水淀粉勾芡,装入盘子中央即可。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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