菜

鱼香豆腐干

私家菜 · 气血双补食谱 · 减肥菜谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱鱼香味烹

用料

主料:

  • 豆腐干250克

辅料:

  • 胡萝卜30克
  • 青椒50克
  • 鸡蛋75克

调料:

  • 芝麻5克
  • 淀粉(豌豆)15克
  • 豆瓣辣酱5克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 白砂糖3克
  • 醋5克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 花生油50克

做法4 步

  1. 豆腐干切条,胡萝卜、青椒洗净,切成细丝;鸡蛋打入碗中,放入等量的清水搅匀;葱、姜、蒜剁成末。
  2. 将白豆腐干条和蛋液、淀粉10克、芝麻放在一起搅拌均匀,入油油锅中滑散,至金黄色捞出,沥油。
  3. 胡萝卜丝、青椒丝入沸水中焯一下,捞出,沥水。
  4. 炒锅中留少许油,放入葱姜蒜末、辣酱煸炒,至辣酱出红油,倒入用淀粉、米醋、白糖、精盐、味精和清水兑好的味汁中,炒好后倒入炸好的豆腐干及胡萝卜、柿子椒丝、翻炒均匀出锅。

特色

此菜红绿白三色相间,外焦里嫩,鱼香味浓。

要诀

鱼香豆腐干的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备花生油约300克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印