菜

青椒玉米

私家菜 · 便秘食谱 · 老人食谱 · 营养不良食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱咸鲜味生炒

用料

主料:

  • 玉米(鲜)350克

辅料:

  • 青椒20克
  • 柿子椒8克

调料:

  • 盐2克
  • 味精3克
  • 胡椒粉1克
  • 色拉油30克
  • 淀粉(豌豆)5克

做法2 步

  1. 听装玉米倒进沸水汤锅烫一下后捞出;青椒、红椒去蒂和籽,洗净,切成5毫米见方的丁。
  2. 炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下青椒、红椒丁,炒出香味,倒入素高汤30毫升,下玉米粒,烹调料,快速翻炒至匀,勾芡收汁后起锅装盘即成。

特色

色泽多样,咸鲜回甜。

要诀

青椒玉米的制作要诀:

本菜中的玉米选用听装玉米一听即可

食物相克

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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