菜

青椒拌菜花

私家菜 · 健脾开胃食谱 · 防癌抗癌食谱 · 小儿营养不良食谱清香味炝

用料

主料:

  • 菜花200克

辅料:

  • 辣椒(青
  • 尖)30克

调料:

  • 大豆油20克
  • 花椒3克
  • 姜5克
  • 味精2克
  • 盐5克

做法4 步

  1. 菜花掰成小朵,洗净后投入沸水锅中焯熟,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分后放入盆内,撒入精盐拌匀;
  2. 青辣椒去蒂和籽,洗净后切成块,放入沸水锅中焯一下,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分放入菜花中;
  3. 味精用少量温水溶化后倒入菜花和青辣椒上拌匀;
  4. 锅置小火上,将花椒焙焦后放入植物油和姜片炸出香味后,拣去花椒和姜片,将油浇在菜花、青辣椒上,凉后拌匀装盘即可。

特色

清淡凉爽,脆嫩可口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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