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青椒拌菜花
私家菜 · 健脾开胃食谱 · 防癌抗癌食谱 · 小儿营养不良食谱
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私家菜 · 健脾开胃食谱 · 防癌抗癌食谱 · 小儿营养不良食谱
清香味
炝
用料
主料:
菜花200克
辅料:
辣椒(青
尖)30克
调料:
大豆油20克
花椒3克
姜5克
味精2克
盐5克
做法
4 步
菜花掰成小朵,洗净后投入沸水锅中焯熟,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分后放入盆内,撒入精盐拌匀;
青辣椒去蒂和籽,洗净后切成块,放入沸水锅中焯一下,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分放入菜花中;
味精用少量温水溶化后倒入菜花和青辣椒上拌匀;
锅置小火上,将花椒焙焦后放入植物油和姜片炸出香味后,拣去花椒和姜片,将油浇在菜花、青辣椒上,凉后拌匀装盘即可。
特色
清淡凉爽,脆嫩可口。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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