菜

宫保里脊丁

私家菜 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱家常味油爆

用料

主料:

  • 猪里脊肉250克

辅料:

  • 花生仁(生)80克

调料:

  • 大葱3克
  • 姜2克
  • 大蒜(白皮)3克
  • 豆瓣辣酱3克
  • 甜面酱2克
  • 料酒10克
  • 盐1克
  • 白砂糖10克
  • 酱油25克
  • 味精2克
  • 醋2克
  • 香油12克
  • 淀粉(豌豆)25克
  • 鸡蛋清20克
  • 植物油50克

做法3 步

  1. 将葱、姜洗净,蒜去皮,分别切成末;辣豆瓣酱剁碎;淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克待用;将洗净的里脊肉切成1厘米见方的丁,放碗内,加盐少许、水淀粉35克和鸡蛋清,搅拌浆好;花生仁放碗内,用沸水烫,稍泡片刻,去掉皮,备用。
  2. 净油勺坐火上,放入净油,下入果仁,微火炸透,炸脆(不要上色)后捞出;原勺烧热,重新放入净油,烧至三四成热时,即下入浆好的里脊丁,拨散滑透倒入漏勺内控油。
  3. 原勺留少许底油,下辣豆瓣酱和面酱炒出香味,放葱、姜、蒜末,再放料酒、酱油、高汤、白糖、味精、醋,将里脊丁和果仁一起放入勺内,翻炒颠抖,用水淀粉勾芡,使其均匀抱在里脊丁和果仁上,再淋上辣香油,即可出勺装盘。

特色

色泽红润,汁包原料,香辣、鲜嫩、脆、咸,微带甜味,宜于酒菜。

要诀

宫保里脊丁的制作要诀:

调料中的植物油作果仁、里脊丁滑油用,所以宜准备实际消耗量多一些

食物相克

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印