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宫保里脊丁
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家常味
油爆
用料
主料:
猪里脊肉250克
辅料:
花生仁(生)80克
调料:
大葱3克
姜2克
大蒜(白皮)3克
豆瓣辣酱3克
甜面酱2克
料酒10克
盐1克
白砂糖10克
酱油25克
味精2克
醋2克
香油12克
淀粉(豌豆)25克
鸡蛋清20克
植物油50克
做法
3 步
将葱、姜洗净,蒜去皮,分别切成末;辣豆瓣酱剁碎;淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克待用;将洗净的里脊肉切成1厘米见方的丁,放碗内,加盐少许、水淀粉35克和鸡蛋清,搅拌浆好;花生仁放碗内,用沸水烫,稍泡片刻,去掉皮,备用。
净油勺坐火上,放入净油,下入果仁,微火炸透,炸脆(不要上色)后捞出;原勺烧热,重新放入净油,烧至三四成热时,即下入浆好的里脊丁,拨散滑透倒入漏勺内控油。
原勺留少许底油,下辣豆瓣酱和面酱炒出香味,放葱、姜、蒜末,再放料酒、酱油、高汤、白糖、味精、醋,将里脊丁和果仁一起放入勺内,翻炒颠抖,用水淀粉勾芡,使其均匀抱在里脊丁和果仁上,再淋上辣香油,即可出勺装盘。
特色
色泽红润,汁包原料,香辣、鲜嫩、脆、咸,微带甜味,宜于酒菜。
要诀
宫保里脊丁的制作要诀:
调料中的植物油作果仁、里脊丁滑油用,所以宜准备实际消耗量多一些
食物相克
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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