菜

宫保素鸡丁

私家菜 · 便秘食谱 · 健脾开胃食谱 · 骨质疏松食谱麻辣味滑溜

用料

主料:

  • 油皮700克

辅料:

  • 花生仁(炒)50克
  • 辣椒(青
  • 尖)25克
  • 辣椒(红
  • 尖)25克

调料:

  • 植物油100克
  • 盐10克
  • 味精2克
  • 酱油25克
  • 料酒25克
  • 花椒2克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)10克
  • 香油20克
  • 淀粉(豌豆)6克

做法4 步

  1. 将豆腐皮切成丝,放入开水内,加入适量的碱浸软后捞出,再下入沸水锅内煮一下,捞出用净白布包裹,用绳扎好放冷水盘内,上面压上重物,待其冷却后取出,切成2厘米大小的丁而成素鸡丁。
  2. 干红椒去蒂,切成3毫米的段;青、红椒去蒂,去籽,洗净后切成2厘米的象眼片;精盐、味精、酱油、素清汤、淀粉、水调成兑汁芡。
  3. 将素鸡丁用酱油、味精、香油、水淀粉、素清汤拌匀,入六成热的油锅炸成金黄色,倒入漏勺沥油。
  4. 锅内留50克油,下入干红椒炸至呈紫红色,再下入青、红椒片、花椒、加精盐略炒,倒入素鸡丁、烹料酒,随即倒入兑汁芡,放花生米,翻簸均匀,出锅装入盘中即成。

特色

麻辣酥香,味美可口。

要诀

宫保素鸡丁的制作要诀:

本菜中需用的素清汤约为100毫升;因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。

食物相克

花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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