菜

红焖水鱼

粤菜 · 滋阴食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱蒜香味焖

用料

主料:

  • 甲鱼1000克

辅料:

  • 猪肋条肉(五花肉)100克
  • 香菇(鲜)25克
  • 大蒜(白皮)100克
  • 淀粉(蚕豆)20克

调料:

  • 姜5克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)5克
  • 盐4克
  • 味精3克
  • 胡椒粉1克
  • 香油1克
  • 老抽15克
  • 黄酒10克
  • 植物油50克

做法9 步

  1. 将甲鱼宰杀治净,切块,每块约20 克;
  2. 甲鱼块用干淀粉和老抽10克拌匀;
  3. 五花肉切成3 毫米厚的片;
  4. 用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入甲鱼块泡油约2 分钟,用笊篱捞起;
  5. 下蒜子炸至金黄色捞起待用;
  6. 余油倒出,炒锅放回炉上,下姜片、肉片、香菇和甲鱼块煸炒,烹入黄酒,加精盐、红辣椒和珠油5克、味精、清水500毫升,同烧;
  7. 烧至微沸、倒入沙锅内,用中火焖约20 分钟,下炸蒜子再焖约10 分钟软烂;
  8. 待汤浓缩到约剩150毫升时,去掉姜片、红辣椒;
  9. 再用中火烧热炒锅,下油10克,倒入甲鱼块,加味精、胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,最后淋香油和油,炒匀上碟便成。

特色

香味浓郁,肉质软烂,富有胶质。

要诀

红焖水鱼的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克;

此菜宜选用珠油,珠油为潮汕调味品,近似老抽,味偏甜,主要用于调色,若没有则可用老抽代替。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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