菜

红焖明鲍

粤菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 益智补脑食谱 · 高血压食谱咸鲜味焖

用料

主料:

  • 鲍鱼300克

辅料:

  • 火腿8克
  • 冬笋60克
  • 香菇(鲜)75克
  • 淀粉(蚕豆)5克

调料:

  • 盐3克
  • 味精2克
  • 胡椒粉1克
  • 香油1克
  • 老抽10克
  • 黄酒10克
  • 鸡油20克

做法6 步

  1. 将鲍鱼用沸水煲发,焖约7 至8 小时后取出,用清水洗净;
  2. 洗净的鲍鱼放入沸水锅中煮,然后连水一起倒入盆内,以水浸没鲍鱼为度,至水冷却取出鲍鱼,可使用;
  3. 把鲍鱼在底下的一面用刀横刻上花纹,不要切断,再用斜刀切成3毫米厚的片;
  4. 熟瘦火腿切成同样大的片;
  5. 炒锅下沸水250毫升,加精盐,放入笋片焯约1 分钟,捞起沥去水;
  6. 炒锅洗净,中火烧锅,下鸡油,放入笋、香菇略炒后,烹黄酒,加鲍鱼片、清水300毫升焖约1 分钟,下酱油、味精、胡椒粉再焖1 分钟,用湿淀粉调稀勾芡,最后淋香油和鸡油炒匀上碟,放上火腿片即成。

特色

肉质软嫩,醇香可口,鲜味极浓。

食物相克

鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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