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红焖明鲍
粤菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 益智补脑食谱 · 高血压食谱
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咸鲜味
焖
用料
主料:
鲍鱼300克
辅料:
火腿8克
冬笋60克
香菇(鲜)75克
淀粉(蚕豆)5克
调料:
盐3克
味精2克
胡椒粉1克
香油1克
老抽10克
黄酒10克
鸡油20克
做法
6 步
将鲍鱼用沸水煲发,焖约7 至8 小时后取出,用清水洗净;
洗净的鲍鱼放入沸水锅中煮,然后连水一起倒入盆内,以水浸没鲍鱼为度,至水冷却取出鲍鱼,可使用;
把鲍鱼在底下的一面用刀横刻上花纹,不要切断,再用斜刀切成3毫米厚的片;
熟瘦火腿切成同样大的片;
炒锅下沸水250毫升,加精盐,放入笋片焯约1 分钟,捞起沥去水;
炒锅洗净,中火烧锅,下鸡油,放入笋、香菇略炒后,烹黄酒,加鲍鱼片、清水300毫升焖约1 分钟,下酱油、味精、胡椒粉再焖1 分钟,用湿淀粉调稀勾芡,最后淋香油和鸡油炒匀上碟,放上火腿片即成。
特色
肉质软嫩,醇香可口,鲜味极浓。
食物相克
鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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