菜

海米煮干丝

私家菜 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 豆腐干150克

辅料:

  • 虾米50克
  • 豌豆苗50克

调料:

  • 植物油20克
  • 料酒10克
  • 盐3克
  • 味精1克

做法6 步

  1. 将豆腐干放入开水加少许盐炒片刻,捞出过凉后用重物压平,先片成薄片,再切成细丝;
  2. 海米(虾米)洗净,加温水,料酒浸泡;
  3. 豌豆苗去老根,洗净备用;
  4. 炒锅注清水烧开,放入干丝略烫,挑散,捞出过凉,连续3遍,去除豆腥味;
  5. 炒锅注油烧开,下入海米稍煸,烹入料酒,放入水、豆腐干丝烧开;
  6. 撇去浮沫,加入精盐,再放入豆苗烧煮片刻,撒入味精即可。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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