菜系及功效:私家菜 孕妇菜谱 美容菜谱 减肥菜谱 口味:清香味 工艺:拌 海米拌圆白菜的制作材料: 主料:圆白菜250克,虾米100克 调料:酱油15克,盐3克,醋10克,香油15克 海米拌圆白菜的特色: 素雅鲜香,色调柔和,制作简便。 教您海米拌圆白菜怎么做,如何做海米拌圆白菜才好吃 1. 将圆白菜洗净,切成3厘米见方的小块; 2. 放入开水中烫一下,立即捞出,用凉水过凉,控净水分,盛入盘内; 3. 将海米用开水发好发透,放在圆白菜上; 4. 加入酱油、醋(米醋)、香油、盐拌匀即可。 海米拌圆白菜的制作要诀:虾米又称海米。 小帖士-健康提示: 本菜的主料为海米、圆白菜都属于健康食品。海米中含有丰富的蛋白质、钙,含纤维素较少。圆白菜含蛋白质较少,而含有丰富的植物纤维,互相搭配后,既补充了蛋白质,又无导致便秘之缺点。本菜科学搭配,作为早餐小菜,非常合适,尤其对上学的孩子和长期坐着工作的朋友更为适宜。 |
海米拌圆白菜
时间:2011-01-22 22:57:40 发布者:18103****22
------分隔线----------------------------
猎取网 网 上 找 资 源 就 上 猎 取 网