菜

豆豉烧素鱼膘

私家菜 · 消化不良食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱豆豉味锅烧

用料

主料:

  • 水面筋250克
  • 豆豉150克

辅料:

  • 番茄10克
  • 小白菜20克

调料:

  • 盐3克
  • 酱油10克
  • 姜3克
  • 花椒10克
  • 料酒10克
  • 植物油100克
  • 花生油30克
  • 淀粉(豌豆)10克

做法2 步

  1. 先将水面筋捋长条压扁,下温油锅中浸透,热油发起捞出,用温水泡软截段,再片成片,作鱼膘料;小白菜削根划荚;老姜拍松,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克。
  2. 火上置锅,加花生油,下老姜、花椒粒,待炸出味,冲入鲜汤350毫升,候翻滚捞弃姜、椒,即下鱼膘料及配料,加食盐、酱油,略烧,水粉上芡,熘料酒,出锅盛汤盘中即成。滋鲜清淡,味道醇厚。

要诀

豆豉烧素鱼膘的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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