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豆豉烧素鱼膘
私家菜 · 消化不良食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱
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豆豉味
锅烧
用料
主料:
水面筋250克
豆豉150克
辅料:
番茄10克
小白菜20克
调料:
盐3克
酱油10克
姜3克
花椒10克
料酒10克
植物油100克
花生油30克
淀粉(豌豆)10克
做法
2 步
先将水面筋捋长条压扁,下温油锅中浸透,热油发起捞出,用温水泡软截段,再片成片,作鱼膘料;小白菜削根划荚;老姜拍松,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克。
火上置锅,加花生油,下老姜、花椒粒,待炸出味,冲入鲜汤350毫升,候翻滚捞弃姜、椒,即下鱼膘料及配料,加食盐、酱油,略烧,水粉上芡,熘料酒,出锅盛汤盘中即成。滋鲜清淡,味道醇厚。
要诀
豆豉烧素鱼膘的制作要诀:
因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
食物相克
番茄:西红柿忌与石榴同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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