菜

烧冬瓜肉丸子

私家菜 · 老人食谱 · 消化不良食谱 · 滋阴食谱 · 贫血食谱原本味锅烧

用料

主料:

  • 冬瓜250克
  • 猪肋条肉(五花肉)100克

调料:

  • 盐3克
  • 味精1克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 大葱5克
  • 姜3克
  • 植物油15克

做法2 步

  1. 先将葱、姜分别去皮、洗净,均切成末备用;将猪肉剁碎,放入碗内,加入盐少许、味精半份、葱姜末,加适量水调成黏糊状,最后加入水淀粉拌匀备用;冬瓜去皮、去瓤、切块,待用。
  2. 将炒锅置火上,放入植物油,热后投入冬瓜煸炒,加入盐、并略加清水,然后将肉馅挤成丸子,放入锅内,盖上锅盖,烧开后加入味精即成。

特色

冬瓜软烂,丸子鲜嫩。

健康提示

本菜主料冬瓜、肥瘦猪肉。冬瓜是减肥蔬菜,因此体瘦、久病及阴虚者忌食冬瓜。但是,本菜加入肥瘦猪肉,不仅使营养更加全面,而且对抗了冬瓜的减肥之弊,可作为家庭常用的荤菜。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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