菜

蚝油牛肉(一)

私家菜 · 脾调养食谱 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 牛肉(后腿)300克

辅料:

  • 香菇(鲜)50克

调料:

  • 苏打粉20克
  • 大葱10克
  • 姜25克
  • 盐10克
  • 白砂糖20克
  • 花生油40克
  • 料酒20克
  • 酱油20克
  • 淀粉(豌豆)10克
  • 味精5克
  • 香油10克
  • 蚝油50克
  • 胡椒5克

做法4 步

  1. 葱洗净去根,斜刀切成长3.3厘米,葱白6小段。姜去皮切成宽1厘米的菱形薄片6小片,余姜剁碎成末状。冬菇用冷水浸泡软,每朵斜刀切成2片或者3片。
  2. 取洁净饭碗1个,将蚝油(如无,可用酱油)、砂糖10克、黑胡椒粉、香油、淀粉20克,味精和清水100克,放在碗内搅匀,做味汁。
  3. 牛肉起净筋络,用利刀横切成薄片,放在汤碗里,加姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油、料酒10克,淀粉20克、砂糖10克、清水250克、拌匀后,腌红10分钟,再加花生油20克。充分搅拌均匀,腌2至3小时。
  4. 用猛火把锅烧热,放入多量花生油。待油沸,把腌好的牛肉搅匀一下,倒进沸油中,用锅铲迅速搅动,使每片牛肉都有同样的温度,浸泡14秒钟后捞出来。留花生油25克在锅中,将葱段、姜片、冬菇片等放入,炒4秒钟,把味汁搅拌均匀,以免淀粉深沉在锅底。再将牛肉倒入锅中,洒料酒10克,将搅匀的味汁泼入,上下迅速翻炒数下。再加花生油20克,立刻取锅离火,再搅炒数下,就可盛在菜碟上。

特色

香滑鲜嫩,无韧性,味道鲜美。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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