菜

蚝油煎双菇

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用料

主料:

  • 草菇250克

辅料:

  • 香菇(鲜)100克
  • 芥菜头200克

调料:

  • 酱油10克
  • 蚝油20克
  • 盐2克
  • 白砂糖5克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 植物油30克

做法8 步

  1. 草菇洗净切半;
  2. 香菇泡软去蒂切半;
  3. 芥菜取心切小片;
  4. 蒜拍扁;
  5. 将芥菜心放入加入少许盐的沸水中焯至鲜绿色即捞起沥干;
  6. 生油入锅烧热,先爆香蒜头,再放香菇略煎,加入草菇拌炒,最后倒入芥菜心拌炒;
  7. 将蚝油、生抽、糖加水20毫升混合拌匀;
  8. 倒入香菇、草菇、芥菜心中拌炒,最后以生粉勾芡。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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