菜

蘑菇炒菜心

私家菜 · 高血压食谱 · 防癌抗癌食谱 · 动脉硬化食谱清香味生炒

用料

主料:

  • 蘑菇(鲜蘑)200克
  • 小白菜200克

调料:

  • 盐3克
  • 味精2克
  • 黄酒2克
  • 香油3克
  • 色拉油50克

做法3 步

  1. 将蘑菇洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;
  2. 小白菜去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精盐适量,味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;
  3. 锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味,淋入麻油,起锅盖在菜心上即成。

特色

嫩滑鲜香,清淡适口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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