菜

蓑衣牛肉

私家菜 · 气血双补食谱 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱酸甜味炒

用料

主料:

  • 牛里脊肉400克

辅料:

  • 番茄150克
  • 鸡蛋清30克
  • 鸡蛋100克

调料:

  • 植物油30克
  • 料酒10克
  • 白砂糖5克
  • 嫩肉粉10克
  • 番茄酱20克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 大葱5克
  • 盐3克
  • 味精1克

做法7 步

  1. 将牛里脊肉洗净切成薄片,加入料酒、嫩肉粉、精盐、鸡蛋清、淀粉拌匀;
  2. 番茄洗净切成丁;
  3. 鸡蛋磕入碗中打散,煎成圆形蛋饼装盘备用;
  4. 精盐、白糖、味精、湿淀粉、水调匀成芡汁;
  5. 炒锅注油烧至五成热,下入牛肉滑散捞出控油,再放入番茄丁过油,捞出控油;
  6. 炒锅留底油烧热,下入番茄酱炒香,放入牛肉、番茄丁翻炒,烹入芡汁炒匀;
  7. 淋明油、盛在盘中蛋饼上,撒上葱花即可。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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