菜

蒜泥苋菜

私家菜 · 便秘食谱 · 减肥菜谱 · 贫血食谱 · 跌打骨折食谱蒜香味拌

用料

主料:

  • 苋菜(紫)500克

调料:

  • 大蒜(白皮)40克
  • 盐2克
  • 味精2克
  • 酱油20克
  • 醋10克
  • 白砂糖15克
  • 香油20克
  • 辣椒油30克

做法2 步

  1. 将苋菜从尖顶往下折成小节,撕去筋,弃掉质老部分,洗净。大蒜去皮洗净,捣成蒜泥。
  2. 锅洗净加水烧开,倒入苋菜煮至断生,捞出沥干水分,放入盆内,加入精盐、香油、酱油、醋、糖、味精、红辣椒油及蒜泥,拌匀装盘即成。

特色

咸鲜微辣,蒜香浓郁,方便实惠。

食物相克

苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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