菜

草菇烧芋丸

私家菜 · 减肥菜谱 · 防癌抗癌食谱本味咸鲜锅烧

用料

主料:

  • 芋头300克
  • 草菇100克

辅料:

  • 柿子椒25克
  • 油菜心50克

调料:

  • 淀粉(豌豆)55克
  • 小麦面粉50克
  • 色拉油50克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克
  • 姜5克
  • 大葱5克
  • 香油10克

做法4 步

  1. 将芋头去皮洗净蒸烂,冷却后擂成泥,加入面粉、干淀粉50克、精盐、味精调匀;红椒切片;葱切花、姜切片;将剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克备用。
  2. 将草菇去蒂洗净,剖十字刀,入沸水锅内焯水,捞出沥干水分;油菜心洗净放入锅内焯水,入好味后围盘的边缘待用。
  3. 锅置旺火上,倒入色拉油,烧至六成热,将芋泥挤成丸子,下入锅中炸至金黄色,捞出后沥干油。
  4. 锅内留底油,下姜片煸香,放入清汤50毫升、草菇、芋丸、红椒片、加精盐、味精,烧透入味,勾芡,淋香油,出锅装围有菜心的盘的中间,撒葱花即成。

特色

芋丸软滑香酥,草菇爽口,口味清淡。

要诀

草菇烧芋丸的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。

食物相克

芋头:芋头忌于香蕉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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