菜

茼蒿生鱼汤

私家菜 · 失眠食谱 · 神经衰弱食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味清炖

用料

主料:

  • 茼蒿500克
  • 小黄鱼120克

调料:

  • 陈皮5克
  • 盐3克
  • 植物油30克

做法5 步

  1. 茼蒿菜洗净滴水备用;
  2. 陈皮冲洗浸软,挖去瓤;
  3. 生鱼去鳞剖好洗净,吸干水,烧热锅,下油,将生鱼两面略煎至生鱼五成熟,盛起;
  4. 烧开一锅水,冷水时放入陈皮,水滚后放入茼蒿菜入生鱼;
  5. 中火煲十分钟,转小火,煲约两小时,下盐调味,便可饮用。

要诀

茼蒿生鱼汤的制作要诀:

因有过油煎制过程,需准备植物油约500克。

健康提示

此菜暖胃,化气兼生肌。

食物相克

小黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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