菜

芫爆里脊丝

私家菜 · 肾调养食谱 · 青少年食谱 · 滋阴食谱 · 贫血食谱咸鲜味芫爆

用料

主料:

  • 猪里脊肉250克

辅料:

  • 香菜100克

调料:

  • 大葱2克
  • 大蒜(白皮)3克
  • 料酒10克
  • 盐5克
  • 味精3克
  • 醋2克
  • 鸡蛋清20克
  • 淀粉(豌豆)20克
  • 猪油(炼制)70克
  • 香油4克

做法3 步

  1. 将葱洗净切成丝,蒜去皮切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克,待用;将里脊剔去筋,先片成大薄片,再顺切成0.3厘米粗、7厘米长的丝,放盆内加盐2克、水淀粉和蛋清,搅拌浆好;香菜摘去叶留梗,洗净,切成3厘米长的段备用。
  2. 取一个小碗,将料酒、盐适量、味精、高汤、醋、葱丝、蒜片对好汁。
  3. 净炒勺放旺火上,放猪油烧至三四成热时,拨入里脊丝,拨散划透,即倒入漏勺内控油;原勺留少许底油,上旺火,放香菜段,倒回里脊丝,烹入对好的调味汁,迅速颠抖均匀,即淋入香油,出勺装平盘。

特色

里脊白嫩,香菜绿而嫩脆,咸鲜清淡,宜于酒菜。

要诀

芫爆里脊丝的制作要诀:

调料中的猪油大部分作里脊丝滑油用,所以宜准备比实际用量金多一些

食物相克

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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