菜

原盅冬瓜丸

粤菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 冬瓜2000克

辅料:

  • 猪排骨(大排)200克
  • 猪肉(瘦)150克
  • 干贝25克
  • 白菌50克
  • 鸡胸脯肉100克
  • 鸡肫100克
  • 蟹肉100克
  • 火腿30克
  • 猪肉皮30克

调料:

  • 盐10克
  • 味精5克
  • 淀粉(玉米)4克

做法14 步

  1. 淀粉(4克)放碗内加水调制出湿淀粉(8克)备用;
  2. 火腿、鸡胸脯肉、鸡肫均洗净切小丁;
  3. 将冬瓜削皮,切取冬瓜肉,其余不用;
  4. 把冬瓜切方粒,后用小刀把冬瓜粒削成圆形,直径约2厘米;
  5. 将锅内水烧开锅,把瓜丸投入略滚,捞起,过冷水,晾干;
  6. 将炒锅烧热放入猪油把瓜丸下炸片刻,连油倒回笊篱;
  7. 油锅洗干净,放入开水,再把瓜丸投入水中滚去油质,捞起过冷水,然后用大鸡盅盛起;
  8. 猪精肉(猪瘦肉)片开,与排骨一起滚熟,洗干净;
  9. 放入瓜丸并加上猪皮、上汤1000毫升,加精盐、味精,灌入鸡盅内,放进蒸笼蒸30分钟;
  10. 干贝洗干净,用碗盛起加上汤,蒸20分钟,取出候用;
  11. 将锅内放沸水,鸡丁、肫丁用湿淀粉拌匀,下锅内泡熟;
  12. 白菌、蟹肉、火腿丁也泡熟;
  13. 取出瓜丸,捡去排骨、精肉、猪皮不用;
  14. 干贝连汁,以及丁料投入瓜丸上,加味精,上汤即成。

食物相克

蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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